czego nie moge

A ja wszystko robię czego nie powinien robić człowiek otyły, mało śpię, mało pije, chociaż staram się więcej dla zdrowia, jem od razu po przebudzeniu, jem wszystko w ogromnych ilościach, ryby, owoce, kluski, sery, szynki, pomidory, sałatki, mleko z płatkami, soki owocowe, czasem potrafię zjeść podwójny obiad np. Górę klusek z warzywami i wieczorem [...]

[...] sobie Jednym słowem jestem totalnie rozmontowany.. Czytałem tezy że to może coś z hormonami, dobra ale co? badania? - tego nie chcą lekarze robic od ręki :/ Dodam że mam 21 lat 175wzr. i 65waga. na sanatorke to chyba jestem za stary ale może lekarz jakiś pomoże, jak tak to jaki? prywatnie czy jest szansa na kase chorych? Od czego zacząć?????

[...] siłowni bo to spina, i traci się na szybkosci) Więc co robić żeby nabrac siły i nie przytyc za duzo? czy odpowiednia do tego wszystkiego będzie dieta wysokobiałkowa?? od czego zacząć...jak postępowac dalej? Czy zacząć treowac już teraz (zimno) czy poczekac do roztopów?(mam zamiar biegać tak jak opisane jest w HIIT) Czy wspomóc sie kreatyną?? [...]

[...] ze status uczelni tez jest wazny . Pytanie czy opłaca mi sie isc na kierunek sport skoro kursy personalnego mozna zrobic od tak tylko ze za hajs. Krótko napisze tez do czego mam pociąg. Myśle że sprawialaby mi przyjemnosc praca z ludźmi chciałbym mieć troche kursów po studiach juz pokończonych takich jak inst. plywania i inne tego typu [...]

[...] ten trening wplywa na przyrosty masy i sily (tylko ze przyrosty sa wolniejsze niz w typowych treningach na mase/sile) ze jest to trening ktory zachowuje szybkosc i zwinnosc(czego nie ma w przyp. np treningu na mase w ktorym szybkosc spada) ze act nawet ma dobry wplyw na szybkosc - czy to wszystko prawda??? czy istnieja inne treningi na silowni o [...]

[...] Co oznacza te "uszkodzenie mechaniczne"? Paczkę z tego co piszą mają dostarczyć jutro, a co będzie jak będę w pracy?, moja mama odbierze ale nie będzie wstanie sprawdzić czego ewentualnie brakuje po tym "uszkodzeniu". Mam nadzieję że skończy się to pomyślnie ale już napewno firmę UPS będę omijał szerokim łukiem. Jak ktoś z czymś takim się [...]

[...] czy jest jakis sopsob bym troche bynajmij troche nabrał formy? porsze o odpowiedz rownierz podaje gg9822120 potrzboje kogos kto moglby mi poradzic powiedziec co robic a czego nie co jak robic i kogos kogo zawsze moglbym spytac o pewne sprawy ,,, od jutra rzucam definitywnei palenie fajek trawy i picie jedzenie tez ograniczam prosze o [...]

[...] informacje o diecie zawodowych kulturystów Colemana, Dextera, Ruhla i innych? Szukałem na necie i nic ciekawego nie znalazłem. Jedynie ogólną rozpiskę diety Colemana przed zawodami... Chodzi mi głównie o ich dietę na masie, chcę wiedzieć ile pochłaniają, czego itp. itd. Swoją drogą dziwne, że nic nie mogę znaleźć, może ktoś z Was potrafi?

[...] masy, wzmocnić mięśnie nóg, rąk, brzucha, ogólnie całe ciało :P W domu posiadam skakankę, drążek, grę na PS3 EA Sports Active 2 (coś ala ćwiczenia tylko są czujniki ile czego zrobiliśmy i ogólnie duży zbiór ćwiczeń, około 144). Zastanawiam się również nad zakupem jakichś hantelek ok. 5kg jedna. Jestem dość słaby także nie wiem czy więcej by [...]

co mogę jeść aby schudnąć.waga moja to 75k mam lat 53 wzrost 164cm 7moja ostatnia dieta białkowa się niesprawdziła marne efekty co mam zrobić co mogę jeść,a czego nie .Bo chce wyjść na plaże bez uczucia wstydu.

Witam wszystkich Ze względu że mam 16 lat nie moge sobie pozwolić na jakąś ścisłą diete ale chciałbym żebyście mi doradzili co powinienem jeść a czego nie. 1.Śniadanie- do przygotowania mam około 10-15 min. zwykle jem chleb z serem lub szynką. Tu sie pojawia moje pytanie: jaki chleb, ser, szynke jeść najlepiej i w jakich ilościach? Może dołozyć [...]

[...] treningu mięśni brzucha, tak jak w przypadku ABS II i A6W przygotowanego przez specjalistów. Drugi z podanych w temacie już wykonywałem. Dokładnie wytrwałem 27 dni, z czego ostatni tydzień pracowałem na 3*24. Drugiego starcia z A6W już nie chce mieć. Powód? Trening nuży. To też przeskakiwałem co 4 dni o 4-6 powtórzeń, a nie jak to w planie [...]

[...] zrozumiec czemu w pl tak malo osob sie na niego kusi, jedna porcja jak dla mnie =dwie porcje shotguna). Teraz sie przymiezam do kupna nastepnego stacka bez 1,3... i spróbuje czegos nowego raczej, tylko niewiem czego ;] Chyba ze niema nic ciekawego to moze sprobowac samemu cos zrobic ? mam w miare tanie dojscie do pojedynczych skladnikow takich [...]

[...] ale już chciałbym znać wasze opinie mianowicie najlepiej jakiej marki itp. i jak było by można to linki do jakiś screenów aha i rower mam zamiar kupić na allegro. A teraz do czego miałby mój rowerek służyć więc przede wszystkim do ja jazdy na asfalcie i na jakieś dłuższe trasy dodam że ja swobodnie nie jeżdżę tylko jak kumple mówili to jeżdżę [...]

[...] Prowadzę niestety niezdrowy tryb życia, rzadko, ale jednak jakieś piwko, papierosy nałogowo od 2 lat co najmniej i dosyć często thc.. Chodzę spać czasami nad ranem, z czego wstaję o 13-17.. Za tryb noc/dzień właśnie się biorę, mam nadzieje, ze dzis pojde spac o 23.. Staram się więcej jeść, mimo to nie mogę przytyć. A druga sprawa, jak [...]

Na początku swojej wypowiedź chciałem was prosić o rade. Mam 17 lat waże 70kg, przy wzroście 182cm. Nigdy wcześniej nie chodziłem na siłownie, ani nic nie ćwiczyłem, jedynie to co na drązku i hantelki. Od pierwszego września rozpisałem sobie co będę ćwiczył. Niestety nie mogę chodzić na siłownie bo najbliższą siłownie w okolicy mam 12km od siebie [...]

[...] wyjść wieczorem a szczególnie na treningi:/ bo ciągle gazy i burczenia w brzuchu. Nie jem surowych warzyw, nie popijam posiłków. Owoc czasami tylko z rana jakiś banan. Od czego mam zacząć? może wyeliminować gluten, nabiał, cukry proste to wszystko na raz? Może zaczać od 2-3 dni na samym białym ryżu ze smażonym jabłkiem i trochę oliwy z oliwek? [...]

[...] MASS XXL obiad około godziny 17:30 Kreatyna Przed snem MASS XXL Trening mam dobrze rozpisany bo chodze z kumplami (prawie 2 lata). Pierwszy raz stosuje cykl na mase. Do czego zmierzam, otóz mam do was prośbe abyście mi powiedzieli co mam zmienić w tym rozpisku jeśli pracuje rano, czasami, popołudniu no i jeszcze w nocy. Jeśli pracuje rano to [...]

[...] zastoj wagi ktory trwal jakis miesiac. Kolejne 10kg tez poszlo w miare gladko. W ten sposob zjechalem do 80kg. ALe mam problem od marca waga stoi na 80kg! A jest jeszcze z czego chudnac bo brzuch (opona) jest spora do tego boczki i uda obrosniete tluszczem. Dodam, ze ostatnio waga sama z siebie skoczyla sobie na 83kg. Diete trzymam wlaczylem [...]

Witam. Buszuje już jakiś czas po różnych stronach ale nigdzie nie mogę dostać tego czego chcę .... Czy wiecie gdzie mogę kupić takie specjalistyczne ubranko uciskowe ...jestem po cesarskim cięciu więc zależy mi na czymś dobrym nie jakimś badziewiu z allegro ... POMOCY !!!!!!!!!!